拖延——痛苦的小路

当你想要学习的时候，这时候你的手跟控制不住一样伸向了手机，大脑告诉你不能这么做，于是你就处在了一个两难的境地，我每次都把这个情景比喻成分叉口，在这个分叉口我们有两个选择。一个是去工作学习,另一个是去玩游戏看电视。

快乐的小路让人立刻愉悦、及时满足，你打开电视的第一分钟就特别开心了;但是去学习，那条痛苦的小路会带来什么呢?第一分钟都特别痛苦 。

我们很容易选择快乐的小路。但是请问快乐的小路会永远快乐吗?不会。

学习、工作可能刚开始的时候不快乐，因为进入工作进入学习,进入自己的任务是很痛苦的，但是随着你的学习时间和工作时间越来越长，成就感的累积，这就是痛苦小路的终点，指向一个特别开心的结果，当你把任务完成之后，会觉得自己达到了幸福的顶点。

但是另一条快乐小路发生着什么?可能你刚走进去的时候非常的愉悦，如要写论文的第一天打游戏，很开心，但是随着打游戏娱乐的时间越来越长，你会觉得越来越焦虑,快乐程度是一直在降低，一直降低到马上要交论文的前一天晚上，开始仓促完成论文。

所以快乐的小路指向的终点是快乐逐渐降低，焦虑逐渐增加，一直到无法承受为止。

这就是这两条小路的不同，过程不同,结果也不同,我们要做的是如何在入口的时候，抵制住及时快乐的诱惑，先去选择痛苦的小路。

拖延——为什么？

快乐的小路和痛苦的小路，为什么每次我们都选择了快乐的小路?

(一)任务太过于艰巨了，不够自信,无法胜任。很多人因为内心恐惧所以拖延，如写论文时为什么会拖延，因为真的觉得这件事太难了，想逃避。还有一种觉得难是因为，给自己做的计划非常难以完成，面对它想要拖延下去。

(二)完美主义。完美主义者不是因为恐惧才不开始，而是他们太不想面对不完美的自己了，很多作家都有这个问题，不愿一下笔写出的东西不够好。

(三)对未来的自己太过于自信。人会低估未来任务的难度，认为未来去做一件事情会用更少的时间完成，但是实际上拖延之后，到时候完不成会特别狼狈。

(四)自我欺骗。有些人拖延得特别难以发现，拖延真正的任务,选择做一些简单的任务替代，反而认为自己很勤奋，一直都在做任务。其实根本没有走上痛苦的小路，只是在两条路之间找了一条既不那么痛苦也不那么快乐的路来骗自己，这样根本不可能真正完成任务。

除此之外，我们拖延的原因也和大脑有关,拖延并不是一种病，而是我们的大脑会小看未来的收益，看重现在的收益。如果我说，这周给你一百块，和你等一年我给你一千块，你会选哪个?你可能会说我选一千块，但是生活当中未来的收益不会这么明确,如你努力学习会获得一种好的生活，这种好的生活不够明确，但如果现在去打游戏立马可以获得快乐，这种对比就不如一百块和一千块鲜明，导致我们在日常生活当中天天都做着去选择一周一百块的傻事儿。

前几天，有一位打卡群众在微信公众号“考证养家”后台，问到注册时候提交社保的问题，这个讨论非常有意义，明天我们一起讨论一下。